چگونه پوست سفید داشته باشیم

سلامت پوست مساله ای بسیار مهم در امر سلامت میباشد و مراقبت از پوست دغدغه ای است که برای اکثر افراد و به خصوص بانوان وجود دارد.در این مقاله سعی کردیم تا شما را به راه کار های مراقبت از پوست آشنا کنیم.

راز داشتن پوست صافت وشفاف و بدون چین و چروک چیزی که خیلی از ما دنبالش هستیم. اما چگونه پوست سفید داشته باشیم؟ راهکارهای مراقبت از پوست چیست؟ اگر دنبال جواب این سوال‌ها می‌گردید با مجله PDE همراه باشید تا راز سلامتی پوست صاف و شفاف را بدست آوردید.

چگونه پوستی سفید داشته باشیم؟

نوشیدن آب

برای پاسخ به سوال چگونه پوستی سفید داشته باشم, اولین جواب می‌تواند نوشیدن آب باشد. شما می‌بایست در طول روز 8 لیوان آب برای درخشان شدن پوست بخورید, نوشیدن آب زیادی با بیرون راندن سموم ، باعث بهبود بافت و ظاهر پوست شما می شود.

عوامل تیرگی پوست چیست؟

اگر به دنبال پوست سفید و صاف هستید ابتدا باید سبک زندگی خودتان را مورد بررسی قرار بدهید. چه عواملی باعث شده که پوست شما دیگر شفافیت و سفیدی قبل را نداشته باشد. سبک زندگی شما, نداشتن خواب کافی, طولانی مدت در معرض آفتاب قرار گرفتن , وضعیت پزشکی, استرس و… عواملی هستند که منجر به تیرگی پوست شما می‌شود.

مرطوب نگه داشتن پوست

استفاده روزانه از مرطوب کننده‌ها در طول روز تاثیر به سزایی در روشنی پوست شما دارد و به شما کمک می‌کند تا از شر پوست خشک و پوسته پوسته شدن خلاص شوید و پوست سفید داشته باشید. توصیه می‌کنم که از هر مرطوب کننده‌ای استفاده نکنید و از اصل بودن محصول اطمینان حاصل کنید یا اینکه از جاهای معتبر مثل آمازون و ای‌بی اقدام به خرید کنید. برای تهیه کرم‌های مرطوب کننده میتوانید به صفحه خرید آنلاین شرکت پست PDE مراجعه کنید.

همانطور که قبلا اشاره کردیم قرار گرفتن در معرض تابش خورشید باعث از دست رفتن سلامت و شفافیت پوست شما می‌شود. اگر در معرض تابش آفتاب قرار دارید حتما از کرم‌های ضد آفتاب اسفاده کنید. برای تهیه کرم ضد آفتاب از سایت‌های معتبر به صفحه خرید آنلاین پست PDE مراجعه کنید.

استفاده از ماسک‌های طبیعی

استفاده از ماسک‌های طبیعی برای سفیدی و شفافیت پوست بسیار موثر است. البته برای رسیده به نتیجه دلخواه باید سه الی چهار هفته از ماسک‌ها استفاده کنید. برای تاثیر بیشتر باید در مدت زمان بیشتری اینکار را انجام دهید.حال به چند مورد ماسک که به سفید شدن پوست شما کمک می‌کند می‌پردازیم.

1.استفاده از ماسک آبلیمو برای داشتن پوستی سفید

ماسک آبلیمو اجازه خواهد داد که قسمت اسیدی لیمو به آرامی به داخل منافذ پوست نفوذ کند و به تدریج رنگ پوست را تغییر دهد. 1 قاشق غذاخوری آب لیمو، 1 قاشق غذاخوری آب گوجه فرنگی، 1 قاشق غذاخوری آب میوه و 1 قاشق غذاخوری از خمیر شور نیشکر را در مخلوط کنید.

آن را روی صورتتان بمالید و اجازه دهید 15-20 دقیقه بماند. سپس با آب گرم صورتتان را بشویید و از مرطوب کننده استفاده کنید. ماسک ها باید 1 یا 2 بار در هفته استفاده شوند. استفاده بیش از حد از لایه بردارها موجب خشکی بیش از حد یا تحریک پوست می شود.

2.استفاده از سیب زمینی برای داشتن پوست سفید

قرار دادن سیب‌زمینی خام برش داده شده بر روی پوست و دور چشم نیز لکه‌ها و علامت‌های پوستی را از بین می‌برد.سیب زمینی حاوی عوامل سفید کننده است که باعث روشن تر شدن پوست می شود.

سیب زمینی خام را خمیر کنید و با شیر مخلوط کنید و به پوست بمالید سپس بگذارید 15 دقیقه بماند. همچنین می توانید برش های سیب زمینی خام را بر روی پوست قرار دهید و بگذارید 15 دقیقه بماند.

3.ماسک خیار

یک خیار، یک چهارم فنجان آب لیمو، 5 قاشق چای خوری عسل، و 5 قاشق چای خوری شیر را با هم مخلوط کنید. مخلوط را در یک کاسه بریزید. در آرد هم بزنید تا زمانی که مخلوط غلیظ شود. بگذارید 6 ساعت در یخچال بماند. سپس هر روز بعد از حمام بر روی صورت قرار دهید. بگذارید ماسک 15-20 دقیقه روی پوست بماند سپس آن را با آب گرم بشویید و با یک حوله تمیز خشک کنید.

رژیم غذایی مناسب برای داشتن پوست سفید

رژیم غذایی مناسب و همچنین پرهیز از غذاهای سرخ کردنی از جمله موارد تاثیر گذار در سفیدی پوست شماست. استفاده از میوه هایی که دارای ویتامین C هستند مانند توت فرنگی, آناناس و همچنین استفاده از گوجه فرنگی که با تولید کلاژن به درخشندگی پوست کمک می‌کند.

خوردن اسفناج به دلیل وجود بتاکاروتن سبب روشن‌تر شدن پوست می‌شود و همچنین مصرف سیر بدلیل وجود آنتی بیوتک طبیعی که دارد خون را تمیز می‌کند و در نتیجه به شفافیت پوست شما کمک می‌کند.

امیدوارم این مطلب بتواند به شما کمک کند تا پوستی سفید داشته باشید. برای دانستن رازهای زیبایی و سلامت می‌توانید مجله PDE را دنبال کنید.